odpowiedzi do

[...] mojego auta jeste do niego przywiazany...A takze chciałbym wszystko załatwic zgodnie z tutejszym prawem....mam takich sasiadów ze odliczają dni kiedy bedą mnie mogli zgłosic na policii ze jezdze tutaj nielegalnie.Wiec gdzie sie udac?Gdzie ubezpieczyc?zmienic blachy itd jakie koszta?Mile widziane odpowiedzi z własnej praktyki.Dziekówa....

[...] (na mase) by zapewnic organizmowi dostateczny czas regeneracji. moze tak: 1PN-klatka 2Wt-judo 3Sr----- 4Cz-judo 5Pt-Barki+triceps 6Sb- 7Nd-Plecy+biceps zapomnialem dodac ze mam mozliwosc cwiczyc na silowni w kazdym dniu ps.szukalem podobnych tematów na forum lecz odpowiedzi mnie nie usatysfakcjonowały:) pozdrawiam i z góry dziekuje za pooc

[...] może wspomóc organizm. zawsze na wyprawy bierze... - napoje izotoniczne - witaminy i minerały - tabletki do wody typu PLUSZZ - carbo i jeszce niechce tez w czasie takiej wyprawy spalic za duza miesni i jakie odrzywki tu by były dobre - białko ? - gainer ? i czy mozecie polecic cos co by mu dawało energie ... z góry dzieki za odpowiedzi

[...] znają, czy warto zaczynać kurację tym środkiem, wiem że trzeba brac tego dużo i zastrzyk robić codziennie. Dodam, że nie brałem jeszcze sterydów. Następne pytanie, co do szkodliwości tego leku, czy jest bardziej szkodliwy od SAA czy moze mniej. OCzywiście wdzięczny będę za odpowiedzi. P.S. Abonament już opłaciłem 2 tygodnie temu! Narka.

[...] wybrac jednostke czy ktos mi powie ze mam do wyboru opole oraz opole no i jeszcze moge do opola pujsc jak bede chcial drugie pytanie jak na takich gosci patrza w woju bo tam z tego co sie orientuje to kazdy odlicza dni do cywila a tu jakis gosciu sam sie zglosil czy nie uwazaja go za d****a? z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam

[...] tak zeby sie bardzo zalac.Z tego co wiem to dobrze wziasc kreatyne zaraz po cyklu,zeby sie w miare utrzymalo i oczywiscie w trakcie cyklu bialko,gainer i przede wszystkim dieta.I kolejne pytanie-co najlepiej brac do koksu,jakie oslonki,witaminy itp zeby jak najbardziej zminimalizowac skutki uboczne?Z gory dzieki za zwiazane z tematem odpowiedzi.

[...] bo ja nie chce rad do mojego planu treningowego (zajalem sie treningiem cyklicznym ulozonym przez Michaila) tylko poprostu wpadl mi do glowy taki dziwny problem. Z gory przepraszam za wszystkie cherezje i przyznaje sie ze nie przejrzalem archiwum w poszukiwaniu odpowiedzi na to jakze wazne dla mnie ptaynie "-Szczerze?? -No. -******li mnie to."

Napisałem to już w temacie użytkownika koniu ale pozostało bez odpowiedzi: Witam. Mam 24 lata i obecnie ważę 117,1kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem zrzucić nadmierny balast i od dwóch tygodni zmieniam swoje nawyki czytając to forum. Mam pewien problem, a mianowicie jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. We wszystkich tych wzorach [...]

Witam i z gory dziekuje za odpowiedzi/porady! Chce zacząć pierwszy cykl na Epi. Nie robilem wczesniej zadnych cyklow (oprocz oczywiscie kreatyna itd itp) Szczerze mowiac zastanawiam sie nad celem cyklu... czy poredukowac jeszcze troche czy raczej sie skoncentrowac na masie. Jestem na redukcji od ok. 2 miesiecy (spaslem sie w wakacje i bylem [...]

[...] trenowaniem wczesniej miał duzo czasu i nie było problemu z treningiem teraz jego trening stoi pod znakiem zapytania ???? Wiec teraz pytanie do Was czy macie jakis pomysł jak temu zaradzic połaczyc prace z treningiem moze jakis ciekawy plan albo cokolwiek co przychodzi wam do głowy z góry dziekuje w jego imieniu za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] roznicy :) I ostatnia jak narazie rzecz.... Dotyczy kawy :) wiem ze mozna pic trylko nie od razu po krete. Jaki to ma byc osdstep ? i do jakich ilosci kawy powinnismy sie ograniczac podczasy cyklu? Aha no i jeszcze .... cykl zrobic 6tyg czy 8? pozniej ile przerwy do nastepnego ? czy pozniej moze co innego ? POZDRAWIAM! i licze na odpowiedzi

[...] i wieczorem przez resztę dnia na drążku nie ćwiczę seriami tylko wykonuje dane ćwiczenie aż zabraknie mi sił i nawet bardziej. Czy taki trening da mi jakieś efekty. Proszę o odpowiedzi!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: poprawa sylwetki i siły Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: [...]

[...] - pierwsza porcja ok. 11:00, zaś druga po treningu, w dni nietreningowe przyjmuję jedną, 100-gramową porcję, również w okolicach drugiego śniadania. Być może za wcześnie na wnioski po dwóch tygodniach cyklu, ale lepiej dowiedzieć się ewentualnych przydatnych faktów teraz, niż jak już będzie "po ptakach". Pozdrawiam i liczę na pomocne odpowiedzi

[...] np. wykorzystując ułożenie ciała po zadanym ciosie. Drugie pytanie dotyczy tego jak wykonać kopnięcie okrężne w powietrzu, bo na worku to trochę inna bajka, samo uderzenie jest raczej łatwiejsze na worku bo cios się zatrzymuje na przeszkodzie a w powietrzu to jakby był "przestrzelony"? Będę wdzięczny za wyrozumiałość i normalne odpowiedzi.

[...] pomidor,sałata podwieczorek: 2 jajka cale 30g orzechow wloskich kolacja : puszka tunczyka + do tego od piątku zaczynam brać thermala pro, najpierw jedna tabletka żeby sprawdzić jak organizm reaguje a potem zobaczymy jak mi się przyjmie :) Do tego 1 h jazdy na rowerze stacjonarnym lub normalnym ( zależy od pogody :) Z góry thx za odpowiedzi :)

[...] : MASA Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : Sztuki walki dokladniej MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Brak... Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie Brak Czekam na podpowiedz rowniez w tej sprawie Serdecznie dziekuje za odpowiedzi

[...] bo nie znam tak dobrze lokalizacji miasta i boje się zgubić Czy to ma w ogóle sens w tym wieku (15lat) zapisywać się na siłownie czy lepiej poćwiczyć w domu jeszcze z rok i wtedy dopiero ? Diete staram się trzymać. Dodam też że w przyszłości chciałbym z tym związać swój zawód np. trener fitness i chce zdawać na AWF. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] jakim katem, jak gleboko igla, ile ml na min.), ile strzalow na tydzien 1/2, jaki odblok, jakie witaminy i jakie leki stosowac dodatkowo? Podsumowujac oczekuje pelnej porady co i jak od roszadnych ludzi ktorzy rowniez jej kiedys szukali. Przegladem opcje szukam lecz nigdzie nie uzyskalem pelnej odpowiedzi(sory za brak polskich znakow) Pozdrawiam

[...] przez jakiś czas nie będzie dostępu na siłke). Prosiłbym o jakieś porady jak ułożyć taki plan tylko z hantlami, ile serii na dana partie mięśni, ile powtórzeń przy redukcji i czy stały ciężar, jeżeli uzyskam odpowiedzi na te pytania to postaram sie ułożyć jakiś plan i wkleje go do oceny, szukałem na forum takiego treningu ale nie znalazłem.

Witam właśnie przyjechał do mnie w odwiedziny ziomal z innego miasta zadał mi pytanie na kture nieznam odpowiedzi oczywiście zadam je wam jego pytanie brzmi; "walnołem sobie kuracje 20 shotuw teścia prolongatum i 100 naposimu dodałem do tego clomid mineło już cztery miechy chce walnąć sobie następną kuracje niestety niewiem co mam wziąść chciałem [...]